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三国全面战争几点发售: [中西醫與臨床] 如果我們腰疼了,該怎么處理?

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樓主
發表于 2019-5-27 14:39:36 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
              
一、突如其來的腰痛該怎么辦?
第一步避免彎腰或進一步改變腰部姿勢,以防腰椎間盤進一步壓迫脊髓神經。
第二步:止痛藥應急,比如布洛芬、撲熱息痛是緩解急性疼痛的有效方法;
第三步:平躺于硬板床上,臥床休息能夠減少上下椎體受到的壓力,進而減輕椎間盤的壓力,減輕腰痛。

二、日?;ぱ男〖記?/strong>
1.佩戴腰圍 / 護腰
通常建議只要下床活動,就可以佩戴腰圍 / 護腰,不要覺得不舒服就取下來。當然這里說的護腰應該屬于醫療器械,不是隨隨便便把腰圍上的那種。
佩戴腰圍能從外部使腰椎處于固定位置,避免因為腰椎活動擠壓椎間盤,進一步加重病情。
藥店所售的腰圍足夠滿足防護要求。
2.盡量睡硬板床
人體正常的脊柱有4個正常的生理曲度。
              
人體正常曲度的變化,會影響椎體之間的壓力,平躺在軟床上,腰部隨著床墊向下陷被動彎腰,這種情況腰椎缺乏足夠的支撐,容易導致腰椎間盤突出加重。
比較硬的床,能夠幫助脊柱維持在較為正常的位置,同時給予脊柱充分的支撐,盡可能的避免脊柱處于異常的彎曲位置。
3. 休息很重要,可能比吃藥還重要
至少 3 個月不做重體力勞動,不要長時間維持在某一個姿勢,不要長時間彎腰、打麻將、玩手機等,坐著盡量保持腰部挺直,不然不可能控制住病情。
4. 熱敷
早晚可以用濕的熱毛巾敷腰痛處,每次至少 30 分鐘。注意,要持續保持溫度(熱度),但不要燙傷。
              
5.  可以用藥緩解腰痛
建議到醫院脊柱專科就診,醫生一般會開些藥緩解腰痛(比如西樂葆、莫比可、樂松、妙納、甲鈷胺等)。
6.腰背鍛煉很重要
把腰背肌肉鍛煉得越強壯,就越不容易腰痛,推薦不痛時規律鍛煉,做小燕飛、平躺拉伸、深蹲等運動強健腰背部。
              



上骨脊柱治療中心提醒很多年輕人發生腰椎間盤突出的原因是因為腰背部肌肉、韌帶發育不完善,體重過重,再加上劇烈頻繁的運動所導致,這種情況不建議手術治療。
如果不嚴重的話,可以推薦保守治療,包括運動治療、理療等等。
如果嚴重了實在是影響工作生活,建議用上骨脊柱復正療法,不用開刀能治愈。

藥生
沙發
發表于 2019-5-27 14:42:44 | 只看該作者
我怎么感覺是腎虛的前兆呢
藥士
板凳
發表于 2019-5-27 15:01:43 | 只看該作者
說的都是不痛不癢的解決辦法
地板
發表于 2019-5-27 15:19:09 | 只看該作者
還是因人而異吧
藥徒
5#
發表于 2019-5-27 15:49:13 | 只看該作者
把腰砍了不就不疼了
藥徒
6#
發表于 2019-5-27 16:53:51 | 只看該作者
你這解決不了實際問題啊,都996了還有啥時間搞你這些。
藥徒
7#
發表于 2019-5-27 17:24:56 | 只看該作者
你這解決不了實際問題啊,都007了還有啥時間搞你這些
藥徒
8#
發表于 2019-5-27 19:56:40 | 只看該作者
腎不疼就行
藥生
9#
發表于 2019-5-27 22:15:20 | 只看該作者
那就站著說話吧,古人云:站著說話不腰疼!
10#
 樓主| 發表于 2019-5-28 15:18:52 | 只看該作者
星火燎原之勢 發表于 2019-5-27 14:42
我怎么感覺是腎虛的前兆呢

開車開多了吧
11#
 樓主| 發表于 2019-5-28 15:20:32 | 只看該作者
飛凌大圣 發表于 2019-5-27 22:15
那就站著說話吧,古人云:站著說話不腰疼!

同樣是腰椎間盤突出,為何大哥您這么突出
12#
 樓主| 發表于 2019-5-28 15:22:06 | 只看該作者
寂寞雨中行 發表于 2019-5-27 15:01
說的都是不痛不癢的解決辦法

詞窮了,只有這些了,要不您再來點
藥徒
13#
發表于 2019-5-28 15:25:25 | 只看該作者
謝謝分享
14#
 樓主| 發表于 2019-6-5 13:33:52 | 只看該作者
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